80 %
av all sykdom er livsstilsrelatert.
Søvn, stress, fysisk inaktivitet og kosthold står bak åtte av ti sykdomstilfeller. Dette er prestasjonstap lenge før diagnosen kommer.
WHO · Folkehelseinstituttet
Premium bedriftshelse fra Ullevaal
Audun Finstad · Spesialist i allmennmedisin, medisinsk ansvarlig
Løft de friske. Mer prestasjon.
Vi venter ikke på at folk blir syke. Ygdra bygger bufferen før det skjer — med fysisk klinikk, white-glove gjennomføring og anonymisert lederinnsikt.
Prestasjon før sykdom
Helsen koster — lenge før noen er sykmeldt.
41 %
av norske ansatte sover under 7 timer.
Søvnmangel svekker beslutningstaking, kreativitet og relasjonsevne. Det merkes først som redusert kapasitet, ikke som fravær.
Ygdra bedriftsmålinger 2025-2026 6,57 %
nasjonalt sykefravær i Norge.
Dobbelt så høyt som Sverige og Danmark. Når helsen først blir et fraværstall, er mye av verdien allerede tapt.
NAV sykefraværsstatistikk 2025Tradisjonelle ordninger fanger ofte helsen etter at den har blitt et problem. Ygdra bygger kapasitet mens folk fortsatt er friske.
Fysisk + digitalt
Helse i sammenheng.
Helse i sammenheng.
Teknologi rundt det fysiske møtet.
Premium helse starter ikke med en app. Den starter med mennesker, klinikk og presis medisinsk vurdering — og fortsetter digitalt mellom møtene.
- Fysisk
Klinikk på Ullevaal Stadion.
Lege, lab og samtale i et reelt behandlingsrom. Det fysiske møtet skaper tilliten og retningen som teknologien bygger videre på.
- Kontinuitet
Teknologi rundt møtet.
Ygdraprofilen samler blodprøver, målinger, wearables og egenrapportering i én tråd, slik at legen møter forberedt hver gang.
- Toppidrett
Ett lag rundt den ansatte.
Som i toppidretten koordineres lege, spesialist, sykepleier og data rundt personen. Ikke seks leverandører og seks rapporter.
Slik fungerer det
White-glove gjennomføring i fire steg.
Vi gjør det lett for ledelsen å komme i gang og lett for ansatte å delta. Klinikk, bedriftbesøk, lege og dashboard henger sammen i ett koordinert løp.
- 01 Oppstart
Bli kjent med bedriften.
Vi setter oss inn i situasjonen og utfordringene ledelsen opplever. Deretter sendes digitale kartleggingsskjemaer til ansatte.
- 02 Fase 1 · Uke 1-2
Sykepleier ut til dere.
Blodprøver via Fürst-lab, kroppssammensetning, blodtrykk og hvilepuls samles på én dag. Ansatte slipper å forlate kontoret.
- 03 Uke 3-4
Forberedt lege, 360° oversikt.
Legen møter den ansatte med komplett Ygdraprofil. Tiltak og mål settes i første konsultasjon, og ledelsen får bedriftens fotavtrykk.
- 04 Løpende
Kontinuerlig oppfølging og programmer.
Kvartalsvis digital oppfølging for alle. Tettere løp der profilen viser behov, og programmer aktiveres der dashboardet peker ut gevinsten.
Individ + ledelse
Individuell oppfølging. Aggregert innsikt for ledelsen.
Hver ansatt får en personlig Ygdraprofil. Ledelsen får anonymiserte mønstre, risikoområder og anbefalte tiltak — uten at individuelle svar eksponeres.
For den ansatte
En personlig helseprofil som legen faktisk bruker.
For ledelsen
Anonymisert styringsdata som peker på neste tiltak.
Ygdra-score snitt 65/100 Baseline etter kartlegging
Sover under 7 timer 41% Anbefalt tiltak: søvn
Minst én rød pilar 22/39 Prioriterer oppfølging
Pilarer · fordeling per ansatt
- Søvn Snitt 58↗
- Stress Snitt 65→
- Aktivitet Snitt 59↗
- Kosthold Snitt 66→
- Balanse Snitt 73↗
- Relasjoner Snitt 67↗
Risikonivå · alle ansatte
17Grønn
13Gul
9Rød
Individdata holdes skjult. Ledelsen ser bare mønstre som kan følges opp.
Anbefalte tiltak
- Søvnprogram 41 % sover under 7 timer. 8-ukers løp med lege, søvnkartlegging og objektiv datamåling.
- Stressmestring Stress og relasjonell kapasitet følges opp med kliniske gruppesesjoner og konkrete arbeidsverktøy.
- Lederveiledning Ledere med høyt press får diskret oppfølging med psykiater og fast rytme gjennom kvartalet.
Programmer
Tiltak der gevinsten er størst.
Ygdra-programmet er kjernen. Når profilen og dashboardet viser behov, aktiverer vi moduler som hører naturlig hjemme i samme koordinerte løp.
Vi plukker de lavthengende eplene først.
Etter fase 1 vet vi hva bedriften faktisk trenger. Kanskje er det søvn og stress som er i rød sone. Kanskje er det ledergruppen som trenger tettere oppfølging.
KONTINUERLIG / KJERNEPROGRAM
Ygdra Bedriftsprogram
Kartlegging, blodprøver, legekonsultasjon og kvartalsvis digital oppfølging for hele bedriften. Employer-dashboard inkludert. Legen koordinerer forløpet.
- — Digital Ygdrakartlegging for alle ansatte
- — Fürst-blodprøver og målinger ute hos dere
- — Utvidet legekonsultasjon med forberedt profil
- — Kvartalsvis digital oppfølging
- — Aggregert employer-dashboard med trender
- — Ressursteam aktiveres ved behov
EKSEMPEL - SØVN OG HVILE
Ygdra Søvnprogram
8-ukers strukturert søvnprogram kombinerer digital opplæring, gruppebaserte kliniske sesjoner og objektiv datamåling. Før/etter-rapport inn i dashboardet.
- — Kartlegging med Bergen Insomnia Scale + søvndagbok
- — Digital kurspakke — asynkront og tilpasset
- — 2 gruppesesjoner med psykiater (8–12 deltakere)
- — Individuelle mini-konsultasjoner for oppfølging
- — Wearable-data (Oura/Garmin) inn i profilen
- — Før/etter-rapport til ledelsen
EKSEMPEL - STRESS OG PRESTASJON
Stressmestring og bærekraftig prestasjon
6-sesjoners gruppeprogram over 8–10 uker. Forskning, verktøy og konkret trening for ansatte som skal stå i høyt press over tid — uten å brenne ut.
- — Stressbiologi og nervesystemregulering
- — Kognitive teknikker og tankemønstre
- — Grensesetting som prestasjonsferdighet
- — Bærekraftig høy-ytelses-plan per deltaker
- — Kombineres med individuelle støttesamtaler
EKSEMPEL - LEDELSE
Ygdra Lederveiledning
Løpende individuell coaching for ledere med en psykiater som kombinerer klinisk dybde og lederutdannelse. Ikke terapi, ikke generell coaching. Noe mer presist enn begge deler.
- — Oppstartskartlegging av lederens situasjon og mål
- — Faste samtaler hver 3.–4. uke (45 min)
- — 1 akuttsamtale per kvartal inkludert
- — Psykologisk årssjekk som del av helsekontrollen
- — Ledergruppeveiledning tilgjengelig som tillegg
Bedrifter som bruker Ygdra
Premium-team kjøper tillit før de kjøper teknologi.
Folkene våre er vår viktigste ressurs, og vi ville ha noe mer enn en tradisjonell bedriftshelseordning. Ygdra gir oss et konkret verktøy for å investere i helsen deres — på samme måte som vi investerer i kompetanse — med data, oppfølging og målbare resultater.
Fagteamet
Genuint gode mennesker som vil gjøre en forskjell.
Ygdra er et erfarent behandlerteam som kombinerer medisinsk tyngde, toppidrettstenkning og praktisk gjennomføring ute hos bedriften.
Audun Finstad
ALLMENNSPESIALIST • MEDISINSK ANSVARLIGKlubblege og medisinsk ansvarlig i Vålerenga Fotball Elite. Huslege i Breaking Marathon Limits-podkasten. Arkitekten bak Ygdra-metoden og broen mellom toppidrett og premium bedriftshelse.
LIVSTILSMEDISIN
Charlotte Salter
ALLMENNSPESIALIST • LIVSTILSMEDISINLeder for Norsk Livsstilsmedisinsk Forening. Certified Lifestyle Medicine Physician (IBLM). Videreutdanning i livsstilsmedisin og helsecoaching. Spesialist på skreddersydd oppfølging for bedret helse og prestasjon.
Helena Enger
SPESIALIST I GYNEKOLOGI OG OBSTETRIKKOver 25 års erfaring innen kvinnehelse. Landets fremste på overgangsalder og hormonbehandling. Forfatter av boken 'Hetetokter og kalde fakta'. Tydelig offentlig stemme i NRK, Aftenposten og TV2.
Lars Monclair
SYKEPLEIER • BEDRIFTSOPPMØTEKoordinerer og gjennomfører fase 1 ute i bedriften — blodtapping, målinger og helseprofil på én dag. Ansatte slipper å forlate kontoret.
Erik Schrader-Nielsen
DAGLIG LEDER • MEDGRÜNDERBygger bedriftssiden av Ygdra. Tidligere konsulent og operatør. Møter ledelsen, ikke HR-direktøren med en brosjyre.
Malin Teie-Finstad
KLINISK KOORDINATORSørger for at ingen ansatt faller mellom konsultasjonene. Plattformen, planen og oppfølgingen — i én tråd.
Teamet teller også Hanna Haugs (allmennlege), Tobias Albert (ØNH), Christine Lundkvist (psykomotorisk fysio), Cathrine Julsrud og Inger Holman Værnø (fysioterapeuter), Jane Boateng (psykolog) og Christian Mildnes (gynekolog) — samt psykiater som starter til høsten. Se alle behandlere →
Klar for å starte?
God tid. God omsorg. God helse.
Vi tar et 30-minutters møte der vi går gjennom en referansebedrift, viser dashboardet i praksis og svarer på spørsmål. Ingen forberedelser, ingen forpliktelser.